修贤放纵减肥法21天蜕变班

2022-12-22 作者: FENGchao123@ 分类:浏览:14评论:0顶 (0)

修贤放纵减肥法21天蜕变班资源简介: 课程目录 001-开营大会-001-开营大会21天 .mp4 002-开营第1天-003-主题课一带我走出黑暗的放纵减肥 .mp4 003-开营第2天-003-主题课二减肥需要克制也需要放级 .mp4 004-开营第3天-003-主题课三用放...

修贤放纵减肥法84天

2022-12-22 作者: FENGchao123@ 分类:浏览:8评论:0顶 (0)

修贤放纵减肥法84天资源简介: 课程目录 DAY10节食减肥为什么一定会失败.mp4 开营第10天 DAY11 纤薄少女背养成1.mp4 开营第11天 DAY12 暴饮暴食如何自救.mp4 开营第12天 DAY13 暴汗燃脂训练1.mp4 DAY13上班族自制便当攻略.mp4 开...

麦大湿 精准动作肩部

2022-12-21 作者: FENGchao123@ 分类:浏览:15评论:0顶 (0)

麦大湿 精准动作肩部资源简介: 课程目录 《精准肩》课时八 _ 三角肌前束.avi 《精准肩》课时二 肌肉运动解剖.mp4 《精准肩》课时九 _ 肩外旋肌群.avi 《精准肩》课时六 _ 三角肌中束.mp4 《精准肩》课时七 _ 三角肌后束.mp4 《精准肩》课时三 _ 肌肉与关...

一介粗人-腿型矫正课

2022-12-19 作者: FENGchao123@ 分类:浏览:16评论:0顶 (0)

一介粗人-腿型矫正课资源简介: 课程目录 第一步:腿型评估 O:髋内旋型.mp4 O:髋外旋型.mp4 XO(普遍).mp4 X:髋内旋型(普遍).mp4 X:髋外旋型.avi 膝超伸.mp4 《腿型矫正课》课程介绍.mp4 第二步:功能筛查与改善 1. 呼吸评估与改善.avi ...

久站缓解方案

2022-12-19 作者: FENGchao123@ 分类:浏览:13评论:0顶 (0)

久站缓解方案资源简介: 课程目录 【对称性拉伸二】股二头肌.mp4 【对称性拉伸三】髂腰肌.mp4 【对称性拉伸四】前链拉伸.avi 【对称性拉伸五】旋链拉伸.avi 【对称性拉伸一】胫骨前肌.mp4 【结尾】叮嘱.mp4 【开头】久站的影响分析.mp4 【松解二】胫骨前肌.mp...

邱源体态改造课

2022-12-07 作者: FENGchao123@ 分类:浏览:13评论:0顶 (0)

邱源体态改造课资源简介: 课程目录 第01课 体态是一面镜子,体现一个人的内外在.avi 第2课 报告解读:问题不同,怎么练习最有效 (2).avi 第03课 肩颈问题须知道,6大问题你中招了吗 (3).avi 第03课【跟练1】 肩颈酸痛跟练视频 (4).avi 第03课【跟练...

30天体能训练提升计划

2022-12-06 作者: FENGchao123@ 分类:浏览:21评论:0顶 (0)

30天体能训练提升计划资源简介: 课程大纲 Day01 理论学习日 Day02 测试日 Day03 训练日 Day04 速度训练日 Day05 休息日 -理论学习 Day06 慢跑训练日 Day07 中距离训练日 Day08 交叉训练日 Day09 配速训练日 Day10 休息日...

30天跑姿改善计划_运动姿势跑姿讲解

2022-12-04 作者: FENGchao123@ 分类:浏览:16评论:0顶 (0)

30天跑姿改善计划_运动姿势跑姿讲解资源简介: 专为跑步人群设计! 一跑就伤?跑会就累?无法PB?—— 别急,你可能只是跑姿不对!想科学无伤用小跑量PB,你需要掌握好的跑步技术! 课程目录 ├──Day 01理论学习日 | ├──01本期课程教练.mov 26.08M | ├──...

jivan核心腹肌渐进教程

2022-12-03 作者: FENGchao123@ 分类:浏览:16评论:0顶 (0)

jivan核心腹肌渐进教程资源简介: 课程目录 180度转身跳.mp4 Commandos对侧抬起.mp4 No. 1 腰部“高发”问题解决方案——久坐人群腰酸.avi No. 2 腰部“高发”问题解决方案——腰肌劳损的缓解&预防.avi WEEK 1- WEEK 4.p...

谢黎明30天整容级减肥训练营(完结)

2022-12-03 作者: FENGchao123@ 分类:浏览:12评论:0顶 (0)

谢黎明30天整容级减肥训练营(完结)资源简介: 30天整容级减肥训练营 六大保障让你花最少的钱,请最好的私教,真的能坚持下去,元老级教练增肥30斤,陪你同步瘦 四不限+无器械练习,即使像明星那么忙,也能随时随地练起来! 课程文件目录 00课程介绍.mp4 01先导课 01练习方案...